市面上出售的合格茶叶，像绿茶、红茶、黄茶、白茶、乌龙茶、黑茶、再加工茶等，糖尿病患者都可以自己泡着喝，不要加糖。这样的茶水除了茶叶中的天然成分，不含其它成分。

糖尿病患者喝茶，不仅可以补充足够的水分，还可以从中获得茶多酚等营养成分，具有抗氧化、抗癌、抗突变、保护心血管等作用。但是要成年累月喝茶才会有这么多健康作用，喝一次两次并不会有立竿见影的效果。网上有些文章说喝某些茶就可以不用吃降糖药了，这是误解。喝茶虽然是很好的习惯，有保健作用，但肯定是不能代替药品的，具体用药请咨询医院内分泌科医生。

贫血患者不宜喝浓茶，以免影响铁的吸收。睡前也不宜喝浓茶，以免影响睡眠。

    有些公司生产的茶饮料，如冰红茶、绿茶、茉莉花茶等，里面每100ml添加了10g左右的糖，容易升高血糖，而且能量很高，每一瓶500ml相当于1两左右米饭的能量，糖尿病患者最好不要喝这种茶饮料，既不利于血糖控制，又容易长胖。

    中国营养学会推荐糖尿病患者饮用白开水，白开水是人体补充水分的最好方式，每天饮水量1500~1700ml。白开水价廉易得，安全卫生，不增加能量，不用担心糖过量带来的风险。饮水方式是少量多次，分配在一天的任何时间，每次1杯200ml左右。