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发布时间：2018-05-30
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关于0-12月龄婴幼儿食用酸奶“国内指南”建议：
个人建议：
不推荐食用，但是少量食用也不会怎样。
不推荐理由：
一、蛋白质和矿物质超标；
二、含糖，影响其他清淡蔬菜水果等食物添加；
三、没有特别起到益生菌补充作用，非首选。
某些酸奶更有特别标注：不适合婴幼儿。
01
蛋白质和矿物质超标
02
含糖，不推荐
成品酸奶配料表中含有白砂糖，用来中和酸奶的酸味。
有妈妈可能说，那我家庭婴儿配方奶自制，可以，但是又存在很多卫生问题，也没有严格的菌种添加配方，菌粉来源多选择，除了让宝宝多尝试一个味道，没有严格工艺益生菌的活菌数未知。
发酵后的酸奶口感酸，不加糖，可以试试。
也有妈妈加入果泥，或者果汁？果汁真是不推荐，这个国内外指南统一。果泥也可以，就当多一种口感，但我们更推荐宝宝加辅食多品尝食物原本的各种味道，天然水果香挺好，妈妈和宝宝确实偏爱，少量也不会有大问题。
美国儿科协会推荐：
婴儿应该在生活的第一年喝母乳或配方奶粉。
尽量避免引入果汁给到一个蹒跚学步的孩子。如果确实要饮用,等到6 - 9个月,限制4 - 6盎司。1盎司大约30ml。
避免含糖饮料的引入。
对于6-11月婴儿，
除了提供6到8盎司母乳或含铁配方,每顿饭你可以提供你的宝宝:
——最多4大汤匙含铁的婴儿麦片或蛋白质食品(肉类、鸡蛋、豆类)或乳制品，如白软干酪(最多4盎司)、奶酪(最多2盎司)或酸奶(最多8盎司)
为婴儿准备食物的时候,不要加盐或糖。同样地，在选择已经准备好的婴儿食品时，选择没有(或限量)添加盐或糖的食物。这将帮助你的宝宝学会喜欢自然的食物味道，帮助你的孩子避免在以后的生活中摄入过多的盐和糖。
妈妈们综合判断，鉴别选择吧。
03
酸奶补充益生菌
国家法定添加菌种，保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌，绝大多数无法熬过胃和肠道的酸性环境，到大肠时所剩无几。
确实具有保健作用的，常见酸奶中添加的有乳双歧杆菌，嗜酸乳杆菌，鼠李糖乳杆菌等，活性和数量达到一定才有作用。
确实腹泻，想依托喝酸奶，只能说，想得很美好。
至于长期保健是否可以吃益生菌，那就要另开专题了。
1岁以上宝宝，尤其乳糖不耐受宝宝，酸奶还是不错的选择的。
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