1.  功能性消化不良是什么病？

消化不良是指位于上腹部的一个或一组症状，主要包括上腹部疼痛、上腹部烧灼感、餐后饱胀感及早饱，也包括上腹部胀气、嗳气、恶心和呕吐等。消化不良从病因上可分为器质性消化不良和功能性消化不良。功能性消化不良是指具有慢性消化不良症状，但不能用器质性、系统性或代谢性疾病等来解释产生症状原因的疾病。

2.  功能性消化不良会有什么样的表现呢？

l  餐后饱胀不适：食物长时间存留于胃内引起的不适感。

l  早饱感：指进食少许食物即感胃部饱满，不能继续进餐。

l  上腹痛：位于胸骨剑突下与脐水平以上、两侧锁骨中线之间区域的疼痛。

l  上腹烧灼感：局部的灼热感，与烧心不同。烧心是指胸骨后烧灼样疼痛或不适感，是GERD的特征性症状。

l  其他症状：例如食欲减退、恶心、呕吐、腹泻、便秘等，部分患者还有焦虑、失眠、注意力不集中等精神心理症状。

3.  功能性消化不良如何预防？

l  坚持良好的生活习惯，保持乐观的情绪。如：食不过饱、定时定量、餐后适当活动等。定时排便是预防便秘的重要方法。情绪对胃肠道消化功能影响很大，愤怒、忧郁等不但影响肠胃运动，还影响消化液的分泌，久而久之，便会发生消化不良。

l  避免进食过多油腻、辛辣食品，如奶油、五花肉、辣椒、胡椒等，这些食物可能会对胃肠道造成刺激。

l  推荐细软、清淡、易消化食物，适当增加膳食纤维丰富的食物：各种新鲜绿色蔬菜、海带、紫菜、燕麦。

l  规律运动，积极锻炼，避免久坐，可选择慢跑、打篮球、广场舞等运动方式。

l  幽门螺杆菌感染者尽早就医，积极治疗。