有一部分中医认为，人生就是阳气耗散的过程。小孩子常常成为赤子，阳气最盛；在临终死亡的时候，我们称之为阳寿已尽。我们出生的那一刻阳气最盛，死亡的那一刻阳气全无。如果抛开自然灾害、飞来横祸的因素，人的生病常常与阳气的损耗息息相关。因此中医扶阳派常说：“阴常有余，阳常不足”。

那么如何去保护我们生命中宝贵的阳气的，让它流失的慢一些，让人体处于平稳的状态呢？至关重要的一点就是远离“寒”。 而这“寒”可以大致分成三类，外寒，里寒，心寒。 所谓外寒，“衣”“医”同音，其内在也有一定的联系，衣服穿的太少，露肩、露脐、露腰、露膝、露脚踝都是给外界寒气进入体内大开方便之门，年轻的时候阳气旺盛，或许没有什么察觉，但是外界的风寒湿还是在身体留下了印记，很多年老体痛的病人在回想病因时，都会说到自己年少贪凉的人生经历；大部分面瘫的病人都是在身体虚弱的那段时间吹了风，诱发了疾病；还有几个肿瘤的病人，在发病前格外的贪爱空调，冷气这些寒凉之物；还有一些小朋友热爱打赤脚，这也是小朋友容易生病体弱的原因。 再者是里寒，后天之本脾胃的损伤，往往是产生里寒的关键。冰棒、冷饮这些寒凉之物的危害大部分人已有体会，但是值得注意的是生冷瓜果，水果，刺身这些东西已成为现在都市人的日常饮食，有些人可以不吃饭不吃菜，一顿一盆水果，殊不知这是在身体中埋下的巨大隐患，这些人在后期多会出现腹泻、便秘、气虚、厌食、抑郁等状况，这都是里寒渐渐侵害人体所致。

此外胃腑的失衡也会造成里寒，比如饥一顿饱一顿，吃饭吃的太快、吃的太饱，没有按时吃饭也会给我们的胃造成巨大的负担。 最后是心寒，中医里提到七情都可影响气机，不同的情绪会影响不同的脏腑功能，比如喜则气缓，悲则气消，怒则气上，恐则气下，思则气结…… 那么怎样的情绪才会让我不会觉得心寒呢？俗话说良言一句，三冬暖，恶语伤人，六月寒。发自内心的爱是沟通人与人的最好桥梁。 关于生命的认识和理解，我们都还过于浅薄，人体人又很多未知带我们去发现，远离人生的三寒，或许可以为我们前行的路上的一颗星辰。