胰岛素注射是多数糖友无法绕开的话题，纵是患病多年的老糖友，仍然存在一些注射技巧的问题，导致胰岛素治疗无法预期的效果，因此，今天我们一起谈谈胰岛素规范注射的话题

一、针头长度有讲究

我国糖尿病患者平均体重指数在22-24kg/m2之间，推算多数患者表皮厚度约为2毫米，不超过3毫米。因此，只要针头长度不低于3毫米，就能进入皮下组织。

目前普遍认为，最适合患者的胰岛素笔针头长度是4毫米。

如果是8毫米以上的针头，注射时需要与皮肤保持45°角。

二、偏瘦患者捏起皮肤，可减轻疼痛感

对于偏瘦或身体脂肪比例偏低的患者（体重指数＜22kg/m2），注射时需要捏起皮肤，否则针头容易进入肌肉层，引起疼痛感，还会加速胰岛素吸收，引起低血糖。

以下几种方法也可以减轻疼痛感

冰箱取出的胰岛素注射前室温回暖，或使用室温保存的胰岛素；

注射部位消毒后，等酒精彻底挥发后再进行注射；

使用更短（推荐4mm），更小直径（34G）的针头；

不重复使用针头；

避免体毛根部注射。

三、对脂肪增生“零容忍”

相对于正常部位，脂肪增生部位胰岛素吸收差。胰岛素剂量没变，血糖忽高忽低，严重高血糖或低血糖交替出现。

建议经常触摸注射部位皮肤，看是否有隆起，或复诊时找医生护士协助检查，一旦发现，应避免在增生部位继续注射胰岛素。

四、如何避免脂肪增生？更换针头、更换部位，一个都不能少

推荐部位：腹部、大腿外侧、上臂外侧和臀部外上侧

轮换方法

①、不同注射部位间的轮换：每日多次胰岛素皮下注射的患者，可在同一天的不同时间，如早、中、晚、睡前，分别选取不同注射部位

②、同一注射部位内轮换：以腹部为例，将腹部注射区域以“十字”分为4个等分区域，避开脐周，每周使用一个等分区域，并始终按顺时针方向轮换

连续两次注射点，间隔不小于1厘米，避免1个月内在同一注射点重复注射