冬季暖身三招
供稿: 发布时间:2018-12-06 浏览量:1930次
一、泡脚+按摩脚部
寒冬夜晚,入睡前用温水泡脚,促进血液循环,对心脏、肾脏及睡眠都有益处。如果泡脚和按摩合在一起做,效果更好。
按揉脚部穴位,可以清脑明目,对缓解高血压有一定辅助功效。
 
二、家有三年艾,郎中不用来
艾草有行气活血、温通经络、祛湿散寒的功效,适当的艾灸对于祛寒有非常明显的效果。
 
三、晒晒太阳,加加“油”
有老寒腿的人,可以把腿在阳光下晾一晾,能很好地驱除腿部寒气,还能加速钙质吸收,帮助预防骨质疏松。