1、防寒保暖，避风避潮。要重视季节气候对疾病的影响，尽量不用冷水，局部可用热敷。

2、正确摆放枕头。枕头不可过高或过低，应枕于项部，使颈项部肌肉充分放松。

3、克服不良生活工作习惯。不可长时间低头伏案工作，如打麻将、玩电脑、织毛衣等，可坚持做颈椎保健操。

4、清淡饮食，少食辛辣油腻食物。

5、积极行正规保守治疗，不要请非专业医生扳颈椎。

6、积极防止落枕，落枕是颈椎病的前兆。

7、如有颈性眩晕和脊髓型颈椎病的发作，尽快到医院就诊。