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发布时间：2023-06-30
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高血压自测可以通过症状表现，或者使用血压仪测量。
1、症状表现：高血压患者可能会出现身体不适的症状，比如剧烈的头痛、视物模糊、恶心、呕吐、胸闷、耳鸣、心慌、烦躁不安等，甚至有可能会出现肉眼血尿的现象。
2、血压仪测量：自测是否患有高血压，最简单的方法是使用血压仪测量。在测量之前，需要在安静的环境下静坐休息5~10分钟，避免在测量前进行剧烈运动、情绪激动、食用咖啡和酒类等刺激性食品。建议连续测量三次血压，可以测出较为准确的结果。
若患有高血压，要在医生的指导下口服药物治疗，比如硝苯地平、氯沙坦、美托洛尔、卡托普利等，也可以通过针灸、冥想、瑜伽等方式辅助治疗，可帮助降低血压。
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