2021年世界高血压日—“控住血压，稳住幸福”-武汉市第三医院

高血压病是一种世界性的常见病、多发病，严重威胁着人类健康。为此，1978年4月7日，世界卫生组织和国际心脏病学会联合会决定将每年的5月17日定为“世界高血压日”，旨在引起人们对防治高血压的重视。今年的活动主题是“精准测量，有效控制，健康长寿”，武汉市第三医院心血管内科在门诊大楼一楼，进行了义诊咨询活动，为更多的患者普及了高血压病的相关知识。

武汉市第三医院心血管内科团队，为前来咨询的患者细心解答，普及如何精准测量血压，控制血压及疾病相关知识。

什么是高血压？

高血压是以血压升高为主要临床表现伴或不伴有多种心血管危险因素的综合征。高血压是多种心脑血管病的重要病因及危险因素，影响重要脏器，如心，脑，肾的结构与功能，是心血管疾病死亡的主要原因之一。

如何确诊高血压？

在未使用降压药物的情况下，非同日3次测量诊室血压，收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，即可确诊高血压。患者既往有高血压史，目前正在使用降压药物，血压虽然低于140/90mmHg,仍应诊断为高血压。

高血压在生活中的注意事项？

高血压在生活中要注意事项主要包括以下几个方面：1、注意减肥，肥胖的患者容易造成血压升高，在日常生活中主要是通过控制饮食，多锻炼身体的方式进行减肥。一部分患者体重达标之后，血压有可能恢复正常。2、少吃盐，特别是腌制的咸菜和咸鱼以及腊肠，含有的食盐量比较多，容易造成循环血容量的增多。特别是对盐比较敏感的高血压患者，血压不容易控制。3、少吃油，比如动物的脑、骨髓以及肥肉含油量都比较大，注意少吃。带壳的植物，比如花生、瓜子、核桃等，含油量也是比较大的，同样要注意少吃。4、戒烟、限酒，这都是升高血压的因素，要注意控制。5、减轻思想压力，有助于降低紧张焦虑的情绪，改善睡眠、降低血压。

为了您的生命健康，请正确治疗高血压，控住血压，稳住幸福！研究表明，收缩压每降低10mmHg（1 mmHg=0.133 kPa)，或舒张压每降低 5 mmHg，死亡风险降低 10%~15%，脑卒中风险降低 35%，冠心病风险降低 20%，心力衰竭风险降低 40%。因此，预防和控制高血压，至关重要！